Vivimos en una realidad en donde existen millones de posibilidades para alimentarte. Nuestras cocinas están llenas de miles de alimentos diferentes y contamos con la facilidad de pedir lo que sea a domicilio o caminar menos de 5 minutos a nuestra tienda más cercana. Sin embargo, nunca antes había sido tan difícil encontrar los alimentos que en verdad te aportan para el buen funcionamiento de tu cuerpo y mente.
Alimentarte a veces bien o a veces mal va afectando nuestra vida poco a poco, muchas veces no te das cuenta de ello y por eso es importante escoger la opción más saludable y conocer los factores que nos afectan día a día.
¿Qué harías si descubres que por la forma en que te alimentas se afecta tu metabolismo, tu energía y tu salud?
Los alimentos son nuestra principal fuente de energía y es de ahí donde sacamos fuerzas para todas las actividades que realizamos durante el día. Pero, lastimosamente, se ha convertido en una normalidad para muchas personas sentirse cansado faltando horas para que se acabe el día. El problema radica en que no le estamos dando a nuestro cuerpo una buena fuente de energía, lo cual incluso empeora cuando adicionalmente por las noches no tenemos la calidad de sueño que deberíamos tener. Con todo esto, el cuerpo y el cerebro están en un estado constante de agotamiento, un agotamiento que se puede solucionar si tenemos un estilo de vida saludable. Si nos alimentamos bien, podremos contar con la energía para dar lo mejor de nosotros y tener un excelente día.
¿Sabias qué de la alimentación depende también nuestros estados de ánimo?
Así como lo que consumimos nos puede hacer sentir irritables o ansiosos, nos puede hacer sentir optimistas y felices. Entre mejor nos alimentemos, vamos a tener un estado de ánimo más positivo.
Nuestro cuerpo necesita unos requerimientos nutricionales en cuanto a vitaminas, minerales, proteína y fibra, entre otros. De todos estos requerimientos es de donde cada uno de nuestros tejidos puede no solo cumplir su función sino también estar constantemente regenerándose. Las células de cada tejido se duplican y mueren constantemente. Es por esto que somos lo que comemos. Si comemos bien entonces cada tejido podrá regenerarse de la mejor manera y podrá cumplir cada una de sus funciones de una forma eficiente. Seguramente ya lo habías escuchado, ¡pero ahora es momento de ponerlo en práctica!
Otro factor que afecta la calidad de los alimentos es que para contar con grandes cantidades de comida, la industria tuvo que encontrar formas industriales de producir alimentos de forma masiva y maneras para que duraran la mayor cantidad de tiempo. Es así como empezaron a usar insecticidas, pesticidas, conservantes, químicos y muchas otras sustancias. El problema es que todos estos químicos que tienen todas nuestras comidas son toxinas para nuestro cuerpo y al estar expuesto a ellos, nuestro cuerpo se estresa y se oxida.
Liberar el cuerpo de todas estas toxinas y llenarlo de los requerimientos nutricionales que necesita es lo que a largo plazo nos va a permitir vivir bien y por muchos años y lo más importante, con la mejor calidad de vida. Y tu, ¿qué esperas para alimentarte bien?
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